Искусство жизни в Томске

Шри Шри Рави Шанкар

 Меню

 Последние новости

* Продолженный курс Шри Шри Йоги
* Курс YES для подростков
* Шри Шри Йога
* Расписание на август - сентябрь
* Расписание курсов и практик на Июль
* Юбилейные курсы в Томске
* YES, YES!+, YES!++ на Байкале
* ArtExel в Новосибирске
* Открытие центра ИЖ в Абакане
* Расписание курсов и практик на июнь


 Последние статьи

* Тануджа Джи о йоге и блессинге
* Новогоднее послание Шри Шри Рави Шанкара
* Камлеш Барвал о йоге
* Погружение Глубже в Высшее Я
* Я с Вами
* Оказывайте воздействие негативную среду
* Позвольте людям идти своим путем
* Знание и вера
* Сохраняйте силу духа
* Богатство и задолженность




  Статьи -> Фонд "Искусcтво Жизни". -> Дышите настоящим!
Статьи >> Фонд "Искусcтво Жизни". >> Дышите настоящим!
  
 

Дышите настоящим!

 

В наш стремительный век нервная система человека все больше подвергается воздействию стрессов. Говорят, что время лечит душевные раны. Но стоит ли ждать, если можно, правильно используя дыхание, избавиться от стрессов, укрепить нервы и начать жить по-новому: гармонично и радостно?

Основатель международной организации «Искусство жизни» (Art of Living Foundation) Шри Шри Рави Шанкар – признанный во всем мире Мастер йоги – разработал уникальный курс «Исцеляющее дыхание». Программа курса успешно применяемого во многих странах мира, дает людям простые и ясные знания, легко применяемые в повседневной жизни. «Исцеляющее дыхание» – это синтез йоги и современной психологии. Из йоги взяты упражнения, прежде всего – дыхательные, из психологии – ряд тренингов. «Гвоздь» программы – уникальная дыхательная практика «Сударшан Крийя» Используя различные ритмы дыхания, она очищает клетки тела от токсинов, наполняет их новой жизненной энергией. В результате восстанавливаются внутренняя гармония и природные ритмы ума, чувств и тела. Человек, выполняющий эту практику регулярно в течение всего нескольких минут в день чувствует прилив жизненных сил, обретает внутренний покой и душевное равновесие. Здесь нет никакой мистики. Большая часть наших неприятностей связана с дефицитом энергии. А наукой доказано, что 80 % жизненной энергии человек получает через дыхание. Дыхание – это связующее звено между умом и телом.

Но, откровенно говоря, одни дыхательные упражнения, вырванные из общего комплекса программы семинара «Исцеляющее дыхание» не будут достаточно эффективным оздоровительным средством. Заявляю об этом со всей ответственностью, как участница семинара, который проходил в середине марта 2001 г в поселке Выдрино на Байкале. Мощный оздоровительный эффект дает именно комплекс используемых методов. На моих глазах за три дня совершенно преобразились 32 человека. Многие приехали сюда с душевными ранами различной тяжести: со страхами, обидами на людей, с «кашей» в голове. Были там и трое наркоманов, решивших завязать с пагубным зельем. Трудно сказать, как сложится дальше жизнь этих молодых парней, но за три дня, проведенных в Выдрино они ни разу не укололись и чувствовали себя прекрасно. На вопрос инструктора «С чем Вы уезжаете домой?» многие отвечали: «с чувством душевного покоя». Почти все говорили, что приедут сюда на следующий семинар.

Что все-таки дает лечебный эффект в этой программе, кроме дыхательных упражнений? Да буквально все: свежий воздух, Байкал, теплая, сердечная атмосфера, созданная опытными инструкторами, очистительный травяной чай и вегетарианская кухня, оригинальные психотренинги, позволяющие людям раскрепоститься, избавиться от своих комплексов, музыка, наконец. Здесь, как говориться, из песни слово не выкинешь. К сожалению не могу привести в статье описание психотренингов, так как их эффективность в значительной степени объясняется неожиданностью заданий. А ожидание снижает радость. В результате всего вышеперечисленного в зале создается совершенно непринужденная, доверительная атмосфера. На второй-третий день семинара здесь можно увидеть компанию взрослых людей, которые без бутылки и без какого-либо другого допинга «ходят на ушах» в перерывах между занятиями. А в городе такое часто увидишь? Разве что среди студентов. Может отчасти в этом и секрет, что здесь снова чувствуешь себя студентом. Но трехдневный базовый семинар - это только начало, «затравка». А дальше продолжается выполнение упражнений регулярно и самостоятельно в домашних условиях. Обязательно продолжается и общение участников, так как желание обменяться адресами и телефонами возникает спонтанно. Те, кто прошел курсы, совершенно меняют стиль жизни на значительно более здоровый во всех отношениях. Просто не хочется продолжать цепляться за свои страхи и обиды.

«Страх в нас – это просто недостаток жизненных сил в вашем организме». «Конфликты существуют из-за сложностей ума». «Качество нашей жизни определяется состоянием нашего ума». Так говорит Шри Шри Рави Шанкар.

Знания, получаемые на семинаре, позволяют понять механизм работы ума, преодолеть его автоматизм, стать более осознанным. Одна из дурных привычек человеческого ума – за все цепляться, пытаться удержать, жить воспоминаниями. «Когда Вы сможете видеть, воспринимать и наблюдать, что все в Вас изменяется: ум, чувства, эмоции, тогда Вы начнете жить в настоящем моменте», – говорит Шри Шри Рави Шанкар. Один из основных принципов «Искусства жизни» - жить в настоящем моменте, проживая его тотально, пребывая на 100 % в том, что ты делаешь. Знаю по себе, что об этом легко говорить, но трудно делать, даже зная, какие огромные перспективы это перед тобой открывает. Здесь же этому учат практически. Но рассказывать, каким образом, это все равно, что заниматься сексом по телефону. Это надо пережить!

Вот еще несколько принципов «Искусства жизни»:
не осуждай людей, принимай людей и обстоятельства такими, какие они есть;
- чем больше принимаешь на себя ответственности, тем больше получаешь энергии;
- вкладывай максимум усилий во все, что ты делаешь;
- протяни руку первым;
- то, что ты отдаешь другим, увеличивается, а то, что пытаешься оставить себе, уменьшается.

На первый взгляд кажется, что в этих общечеловеческих принципах нет ничего нового. Вы все это знаете. Но здесь, на семинаре приходишь к пониманию, что все общечеловеческие ценности находятся внутри нас. Здесь они переводятся из пассива в актив, перестают звучать для Вас, как отвлеченные лозунги, наполняясь конкретным содержанием. Организация «Искусство жизни» является неправительственной, негосударственной и некоммерческой. Существует она с 1982 года. Имеет филиалы в 60 странах мира. Иркутская организация начала работу с 1992 года, когда в наш город приехала инструктор из Германии, ученица Шри Шри Рави Шанкара Сюзен Уитред. А в 1997 году появилась база на Байкале. За эти годы курсы на базе Иркутского центра прошли уже более 4 тыс. человек. До 1996 года инструктора приезжали из Германии и США. Сейчас подготовлены свои инструкторские кадры, а на Байкал иностранцы приезжают уже учиться, а не учить.

На мой вопрос о том, как «Искусство жизни» изменило его жизнь, ответил инструктор Владимир Шестак. «Я был на первом семинаре у Сюзен. После первого раза вообще ничего не понял. Прошел 7 семинаров, прежде чем все встало на свои места. Сейчас для меня «Искусство жизни» как попутный ветер для парусника. Прежде я не отличался крепким здоровьем. Сейчас мое физическое состояние улучшилось очень значительно. И произошла переоценка ценностей жизни. Эти курсы дают душевное равновесие. Эти знания, которые я здесь получил, дают мне перспективу бесконечности, ощущение того, что в этом мире я вечен. Я несколько раз встречался с Шри Шри Рави Шанкаром. Чем привлек меня этот Мастер? Тем, что я увидел человека, который полностью реализовал себя, живя в миру. Я увидел, что можно жить в гармонии с окружающим миром и с самим собой, не уходя в монастырь, не давая строгих обетов, живя среди людей».

Елена Коренева
 
28.02.07 15:33 by Admin


Все категории :: Последние статьи




 Рассылка
Будь в курсе событий!
Выбери любой
способ подписки
Еmail: 
Вид:
Подписаться
Отписаться

Подписаться по e-mail
   RSS - Лента  RSS - лента
RSS-лента на E-mail
 
rss2email

 Поиск по сайту
 
 

  Написать