Искусство жизни в Томске

Шри Шри Рави Шанкар

 Меню

 Последние новости

* Продолженный курс Шри Шри Йоги
* Курс YES для подростков
* Шри Шри Йога
* Расписание на август - сентябрь
* Расписание курсов и практик на Июль
* Юбилейные курсы в Томске
* YES, YES!+, YES!++ на Байкале
* ArtExel в Новосибирске
* Открытие центра ИЖ в Абакане
* Расписание курсов и практик на июнь


 Последние статьи

* Тануджа Джи о йоге и блессинге
* Новогоднее послание Шри Шри Рави Шанкара
* Камлеш Барвал о йоге
* Погружение Глубже в Высшее Я
* Я с Вами
* Оказывайте воздействие негативную среду
* Позвольте людям идти своим путем
* Знание и вера
* Сохраняйте силу духа
* Богатство и задолженность




  Статьи -> Фонд "Искусcтво Жизни". -> Тануджа Джи о йоге и блессинге
Статьи >> Фонд "Искусcтво Жизни". >> Тануджа Джи о йоге и блессинге
  
 

Тануджа Джи о йоге и блессинге

 
Тануджа Джи – квалифицированный учитель йоги в Индии, специалист в области Блессинга и Шри Шри йоги. Первый раз приехала к нам в Сибирь поделиться своими умениями и знаниями. Начнем?
Что для Вас есть йога? 

Конечно же, образ жизни. Йога – это не просто замирание в нескольких позициях. На самом деле значение этого слова кроется в единении и гармонии, т.е. нужно жить свою жизнь, чувствуя связь единства с источником. Им может быть Бог или божественное, общее сознание, разум, собственная внутренняя чистота и даже твой внутренний голос! Поэтому йога – это намного глубже, намного больше, чем просто физические упражнения. Человек должен использовать свою интуицию, жить более честно, поэтому, конечно, это стиль жизни. Йога – это вырабатывать в себе привычки, которые влияют на твое здоровье. Например, привычка есть еду, которая оздоравливает тебя. Также очень важно находиться в таком окружении, которое помогает тебе прогрессировать в улучшении своей жизни.

Йога для меня – это здоровое тело, спокойный ум, мирные и позитивные эмоции, больше энергии для решения проблем; ощущение того, что я выполняю свое предназначение в этом мире!


Каждый сам выбирает свой источник единения?

Да, конечно. Некоторые люди пользуются йогой только в режиме фитнеса, некоторые – только для того, чтобы успокоить свой ум, поэтому все зависит от конкретного человека, как далеко он хочет пойти. Йога помогает во всех направлениях!


Занятия йогой фитнес-клубах можно считать начальным этапом?

Да, но это очень хорошо, когда человек делает первый шаг. Это нельзя назвать просто физическими упражнениями. Это физический аспект йоги. Работа над дыханием имеет особую важность. Существует множество дыхательных техник, которые называются пранаямами. Кульминацией йоги является медитация.


Какие виды йоги Вы практикуете?

Я практикую Шри Шри йогу. Она является частью благотворительного просветительского фонда «Искусство Жизни» (Art of Living). Организатор – Шри Шри Рави Шанкар – это просветленный мастер из Индии.
Предпочитаю те практики, которые позволяют глубже погрузиться в свой внутренний мир. Лично я занимаюсь больше дыхательными техниками и медитациями. Сегодня для современной жизни медитация – необходимость для каждого человека. Уже давно не только в Индии люди приняли и поняли, что это не просто шаг, а огромный прыжок в более успешную и здоровую жизнь!


Как прийти к высшему уровню йоги?

Необходимо учиться медитации именно у «правильного» мастера. То же самое, что и в любой профессиональной деятельности: кто-то хочет стать доктором, журналистом. Что делать? Тебе нужно пойти в профильное, «правильное» образовательное учреждение. Когда человек хочется научиться медитации, ему нужно еще щепетильнее отнестись к месту и выбору эксперта!


Эффективнее всего индивидуальные занятия?

Это не имеет особого значения. Ты можешь заниматься как в группе, так и один на один с учителем.


Существует ли какая-нибудь самая простая техника медитации?

В «Искусстве жизни» мы обучаем очень простой технике медитации «Сахадж Самади». Это означает движение от звука к молчанию. Вся наша жизнь настолько наполнена различными шумами, что мы двигаемся от того, к чему привыкли (звуки) к нашему внутреннему молчанию – этот звук называется «мантра», которая помогает успокоить ум. Любой человек может практиковать эту медитацию.


У каждого своя мантра?

Для каждого человека есть своя собственная мантра. На курсе рассказывают, как именно ей пользоваться, как медитировать; что нужно делать, чтобы медитация была глубже.


Расскажите подробнее о классификации йоги по возрасту?

Отдельное направление – это йога для беременных. Это очень полезно и я бы даже сказала, что будущим мама просто необходимо этим заниматься, потому что это помогает при родах.

Также есть определенные виды для детей. Для них очень важно куда-то выплескивать свою энергию, потому что если этого не происходит, они становятся гиперактивными. Часто родители не знают, что делать с таким объемом энергии. Поэтому когда этому есть выход, дети могут легче концентрироваться, фокусироваться и даже учиться лучше!

Для пожилых людей также есть огромный положительный эффект.


Йога способствует долголетию?

О, да! Но Вы не можете в 70 начать заниматься йогой и ожидать, что проживете очень долгую-долгую жизнь. Вы знаете, есть такая интересная вещь … Если посмотреть на собак, они дышат очень часто, за минуту делают очень много вдохов и выдохов. И если взять как пример два вида животных, которые дольше всего живут на этой планете – слона и черепаху, они дышат очень медленно. В Индии есть такая поговорка: «Ты живешь с определенным количеством вдохов и выдохов, которые уже тебе предначертаны». Но это просто поверье.

Йога помогает учиться дышать глубоко и ровно. Поэтому на самом деле получается, что количество вдохов-выдохов в минуту сокращается. И я думаю, что это и есть секрет здорового, счастливого, плодотворного долголетия.


Какая пропаганда йоги среди молодежи наиболее эффективна на Ваш взгляд?

В Южной Америке делают очень интересную вещь: они устраивают вечеринки в стиле «йога-рэйв». Там очень много квалифицированных учителей йоги и хороших музыкантов — они собираются вместе в ночном клубе, готовят вкусные безалкогольные напитки и танцуют под специальные мантры, которые поднимают уровень энергии, затем в тишине 15 минут медитируют. Я думаю, что такие мероприятия в России также смогут стать достаточно актуальными!


Расскажите подробнее про блессинг (blessing)?

Во многих религиях и философиях по всему миру благословление или трансформация передачи энергии распознается как способ помогать людям. Очень часто в повседневной жизни возникают какие-то проблемы или много желаний в голове, и это сильно нас беспокоит. В такие моменты Вы не можете быть счастливы здесь и сейчас.

Блессинг – это своего рода молитва. Вы выражаете свое доверие к этой вселенной. Все самое лучшее случится для Вас. Поэтому когда человек, который делает блессинг, Вас благословляет, происходит передача энергии. Она наполняет и приподнимает Вас, дает силу двигаться более мягко и плавно.


Этому может научиться любой человек?

Любой человек может выполнить процесс благословления, но нужно быть квалифицированным в этом вопросе, сделать определенные шаги на пути к этому. Прежде чем поступить в университет, мы заканчиваем школу и детский сад. Здесь тот же принцип.

Для начала нужно изучить технику «Сударшан крия». Она включает в себя определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют ритмы тела, ума и эмоций, и настраивают их на единый ритм природы. Далее пройти программу по медитации «процесс молчания». После этого можно идти на курс благословления.


Возможен ли блессинг на расстоянии?

Знаете, это настолько удивительно! Пятьдесят лет назад никто и представить не мог, что будут мобильные телефоны, что будет такой маленький инструмент, через который ты сможешь поговорить в любое время в любом месте! Не так ли? Сравните ум и мобильный телефон. Представьте, что ум погрузился в мобильный телефон. Ум сам по себе намного сильнее. Вот почему возможно проводить благословление в online-режиме.


Как работает блессинг?

Это просто передача энергии. Когда она поднимается, ты чувствуешь себя более позитивно, чувствуешь, что у тебя есть энтузиазм, становишься более уверенным в себе. Даже просто в обычной жизни! Когда у нас больше энергии, мы можем достичь большего. Когда наоборот, мы чувствуем себя очень уставшими, опущенными. Точно также, как машина ездит на бензине, наша жизнь движется на энергии.
Вода течет сверху вниз. У нее такая тенденция – она все время падает вниз. И таким же образом человек, у которого более высокий уровень энергии может делиться ею и одновременно чувствовать повышение уровня своего жизненного топлива.


Количество сеансов не ограничено?

Нет, границ нет. На самом деле ты же не благословление просишь, а просто повышаешь свои возможности для того, чтобы достичь большего, для того, чтобы быть чуточку счастливее. Например, если ты хочешь собрать воду, то в маленький контейнер войдет очень мало, но если взять большой, а потом еще больше, то много. С блессингом такая же ситуация. Это расширение наших возможностей для того, чтобы достичь большего!


Существуют ли противопоказания к занятиям йогой?

Если есть какие-то проблемы, нужно разговаривать непосредственно с учителем, потому что при определенных болезнях некоторые позиции стоит избегать, чтобы не усугубить ситуацию. Например, боли в спине. В таком случае действительно квалифицированный учитель сможет подсказать правильный путь.


В каких странах Вы побывали и где (естественно, кроме Индии) самый высокий уровень развития йоги?

О, Боже мой (смеется)! Я путешествовала и преподавала йогу в 52-ух странах. Удивительную вещь я обнаружила в Америке: йога на каждой улице! После Индии такое огромное количество «його — студий» я видела только там! Все остальные страны пока только поднимаются, в том числе и Россия, Сибирь. Множество людей становятся более осознанными, они ищут какую-то глубину в жизни – я думаю в России именно такая ситуация сейчас происходит. Йога в скором времени обязательно станет еще популярнее, потому что большое количество людей хочет ее изучать.


Вы первый раз в Сибири? Почему приехали именно в Красноярск?

Да, это мой первый визит в Сибирь. Я выбрала Красноярск, потому что уже очень много курсов просветительского фонда «Искусство жизни» проводятся именно здесь. Меня пригласили – я приехала.


Скажите, какие сибирские продукты можно считать здоровой альтернативой продуктам в Индии?

Знаете, у нас даже есть курс аюрведической кулинарии, на котором обучают не просто готовить вегетерианскую вкусную пищу, а именно готовить еду из местных продуктов. Секрет не в ингредиентах, а в способе приготовления. Этот курс помогает понять, что вегетарианская еда – это не просто очень полезно, но еще и вкусно!


Что самое важное в занятии йогой?

Самое важное – это регулярная практика! Просто пройти курс, изучить какие-то аспекты – этого недостаточно. Нужно находить время для того, чтобы практиковать йогу, хотя бы полчаса в день! Каждый-каждый день! Нужно сделать так, чтобы они стали частью Вашей жизни. Это простая истина, так должно быть во всем будь-то спортзал или иностранный язык.


Присутствие учителя при занятии йогой обязательное условие?

Важность учителя заключается в том, что он не просто объясняет как правильно выполнить ту или иную технику, он передает нам часть энергии. Он не просто дает советы, он показывает нам путь как именно достичь чего-либо. Но обучаться йоге по диску, книге или Skype, например, я бы не советовала.


Как человеку определиться с выбором направления йоги?

На самом деле нужно выбирать то направление, в котором Вы будете ощущать себя комфортно, как дома. Это больше внутреннее восприятие, чем выбор разума. Чтобы добиться результатов, нужно плотно заняться одним направлением и не метаться постоянно, не прибегать к такого рода «шопингу». Необходимо следовать этому выбору! Для того, чтобы получить квалификацию или какую-то степень, нужно хотя бы 4-5 лет двигаться в одном направлении. Но если вдруг то, что происходит не делает Вас счастливым, стоит задуматься о смене вектора.

 

Источник: siberiafit.ru/ioga/interview/ioga_kak_stil_jizni

 
15.08.13 18:39 by admin


Все категории :: Последние статьи




 Рассылка
Будь в курсе событий!
Выбери любой
способ подписки
Еmail: 
Вид:
Подписаться
Отписаться

Подписаться по e-mail
   RSS - Лента  RSS - лента
RSS-лента на E-mail
 
rss2email

 Поиск по сайту
 
 

  Написать