27 декабря 2010 г., Германия

В: Дорогой Гуруджи, я замечаю, что во время медитации в моем уме бродят множество посторонних абсурдных мыслей, они приходят и уходят. Что делать?

Шри Шри Рави Шанкар: Вы знаете, если мысли приходят, ничего страшного. Когда вы их осознали, снова возвращайтесь в настоящий момент, наблюдайте дыхание и просто сидите, вот и все. Какие-то посторонние, ничего не значащие мысли приходят и уходят - все это часть избавления от стресса. У вас могут возникать какие-то блестящие мысли или какие-то плохие мысли, не судите о них в это время, нам не нужно приходить в возбужденное состояние, просто расслабляйтесь. После медитации, если у вас есть какие-то блестящие мысли, вы можете записать их; могут придти на ум какие-то стихи, какие-то идеи, творческие планы. Все это замечательно, да? Итак, просто расслабьтесь, хорошо? У некоторых людей возникают идеи, некоторые могут видеть какие-то образы, цвета, могут появиться какие-то ощущения: некоторые могут ощущать какие-то запахи или что-то чувствовать - любое из пяти чувств, я бы даже сказал, шести чувств, может просто активизироваться во время медитации, и это хорошо. Что происходит во время каждой медитации "Полый и пустой": нервная система становится более свободной, чистой и поэтому она отражает внутренний мир, не так ли?

В: Гуруджи, обычно я сравниваю себя с другими, и это мешает мне получать удовольствие от работы или севы, которую я выполняю. Обычно я ощущаю, что я менее значителен, чем другие. Что мне делать?

Шри Шри Рави Шанкар: Я думаю, если вы и должны сравнивать, то сравнивайте себя с самим собой - какими вы были вчера, позавчера, два года назад - это здоровое сравнение. Сравнивайте с самим собой. Посмотрите, насколько вы продвинулись. Когда вы сравниваете себя с собой, вы всегда будете замечать, что продвигаетесь вперед, так ведь? Сравнивать себя с другими, не в смысле личностных качеств, а в плане работы - это нормально. Если кто-то сделал что-то лучше вас, вы чувствуете стимул сделать это еще лучше, чем они. Это нормально. Вы не должны держать глаза закрытыми. Знаете, если вы видите, что кто-то сделал работу лучше вас, вы ставите перед собой цель сделать еще лучше него и делаете это. Это хорошо - это то, как вам следует поступать. Сравнение должно стимулировать вас, а не заставлять прекратить эту работу. В первую очередь примите, что вы не знаете, кем вы являетесь, что вы понятия не имеете, кто вы есть. Вы не реализовавший себя человек, запомните это! Если у вас есть это чувство "О, я такой плохой, я такой и сякой+" - вы не знаете, кто вы. Ваш внутренний потенциал бесконечен. Вы можете сделать что-то в десять раз лучше, чем кто-либо другой, лучше, чем вы делаете это сейчас. Таким образом, сравнение должно только лишь стимулировать вас, не заставлять вас бросить эту работу. Если вы думаете, что знаете все о себе, и вы чувствуете себя слабыми и немощными, это заставляет вас прекратить работу, но когда вы знаете о бесконечном потенциале внутри себя и не знаете, кем вы являетесь, тогда сравнение только вдохновит вас делать работу лучше.

В: Сколько человеку следует спать? Хорошо ли это - ложиться спать снова, если вы проснулись в 4 утра? Я бы с радостью делал свои практики в это время суток, но не могу. Как себя заставить?

Шри Шри Рави Шанкар: Вы знаете, надо высыпаться. Вы не должны вставать в 4 утра и делать практики, нет. Делайте их, когда выспитесь. Во сколько бы вы ни проснулись и ни встали - после этого их и делайте, хорошо? Не напрягайтесь. Какое у нас правило? Не мучить и не напрягать себя, так? Ваша внутренняя связь может возникнуть, только когда вы расслаблены, а не тогда, когда вы напряжены.

В: Дорогой Гуруджи, возможно ли для меня каким-то образом стать членом Вашей команды? Я сейчас перевожу для русской группы. Я знаю русский, испанский и английский. Я бы с радостью посвятил(а) все свое время работе над любым проектом. Спасибо.

Шри Шри Рави Шанкар: Да, позже поговорите об этом с Ларсом. Посмотрите, что вы можете делать. Вы можете кое-что сделать. Да - почему нет!

В: Дорогой Гуруджи, можно я вас крепко обниму?

Шри Шри Рави Шанкар: Да. Но воздушными объятиями! (смех в аудитории)