Искусство жизни в Томске

Шри Шри Рави Шанкар

 Меню

 Последние новости

* Продолженный курс Шри Шри Йоги
* Курс YES для подростков
* Шри Шри Йога
* Расписание на август - сентябрь
* Расписание курсов и практик на Июль
* Юбилейные курсы в Томске
* YES, YES!+, YES!++ на Байкале
* ArtExel в Новосибирске
* Открытие центра ИЖ в Абакане
* Расписание курсов и практик на июнь


 Последние статьи

* Тануджа Джи о йоге и блессинге
* Новогоднее послание Шри Шри Рави Шанкара
* Камлеш Барвал о йоге
* Погружение Глубже в Высшее Я
* Я с Вами
* Оказывайте воздействие негативную среду
* Позвольте людям идти своим путем
* Знание и вера
* Сохраняйте силу духа
* Богатство и задолженность




  Статьи -> Я желаю счастья вам! -> Вопросы и ответы - 3
Статьи >> Я желаю счастья вам! >> Вопросы и ответы - 3
  
 

Вопросы и ответы - 3

 

Январь 2011, Бангалорский Ашрам

В: Гуруджи, чем это отличается от техник, которые включают в себя концентрацию или размышление, созерцание?

Шри Шри Рави Шанкар: Обычно мы садимся и размышляем по поводу какого-то знания, каких-то писаний. Мы сохраняем наш ум в активном состоянии. Ум все думает, думает и думает. Размышление, созерцание – это тоже активность, и она не приносит успокоение уму. Поэтому размышление, созерцание никогда не может быть названо медитацией.

Концентрация включает в себя много усилий. Вы стараетесь сфокусировать свой ум, чтобы он остался в одном положении, что противоречит его природе. Ум прыгает с одного на другое, и идет от чего-то привлекательного к чему-то еще более привлекательному.

Ум всегда течет к чему-то, что является еще более привлекательным. Когда ваша еда очень вкусная, тогда ваше внимание сосредоточено на ней. Однако когда что-то показали по телевизору или появился какой-то красивый пейзаж, вы забываете о еде и смотрите на картинку.

Ваш ум перебегает с одного на другое. Ваш ум всегда переходит с одной вещи на другую, и он всегда продвигается по направлению к тому, что доставляет еще больше удовольствия. По крайней мере, он понимает, что кое-что принесет еще больше радости. Но на самом деле это что-то может и не являться источником радости, в действительности это не так.

Концентрация – это попытка сфокусировать ум на одной точке, что противоречит его природе. Таким образом, мы принуждаем, оказываем давление на свой ум. Дети подвержены такому большому стрессу и напряжению, потому что их ум заставляют делать что-то, что не соответствует их естественным склонностям. Их заставляют изучать такие предметы, к которым они испытывают наименьшую склонность. И тогда это вызывает такое большое напряжение, переутомление.

И повторю, концентрация предполагает огромное усилие. Поэтому она не может быть медитацией. Однако в жизни вам будет необходима концентрация. Но и концентрация, и размышление, созерцание являются результатом медитации – но они не являются самой медитацией. Медитация не предполагает усилий!

Когда ум испытывает глубочайшее расслабление, он становится таким свежим и живым. И после этого глубокого расслабления ваша концентрация приходит спонтанно. Это естественно. Концентрация становится возможной без усилий.

Вы в состоянии эффективно размышлять без какого-либо напряжения. К сожалению, во многих частях света под медитацией подразумевается просто еще один вид концентрации или размышления, созерцания. Но это не так. Медитация – это искусство ничегонеделания. Это умение, навык, с помощью которого вы заставляете свой ум успокоиться, ничего не делать и переживать безграничность того пространства, которое находится глубоко внутри вас.

Таким образом, состояние без усилий является ключом к медитации. И если вы можете выполнять медитацию по несколько минут, то вы обнаружите, что ваша концентрация улучшилась, а интеллектуальные способности значительно повысились.

В: Гуруджи, чем отличается медитативное состояние, которое наступает после практики Сударшан Крии?

Шри Шри Рави Шанкар: Сударшан Крия ведет вас в это внутреннее пространство – состояние отсутствия мыслей, состояние покоя, и «Искусство Медитации» (Сахадж Самадхи Медитация) помогает вам глубоко погрузиться в это состояние. Таким образом, они дополняют друг друга. Если вы медитируете после Сударшан Крии, то ваша медитация будет глубже. А если вы медитируете регулярно, то Крия становится легче и естественней.

 
18.02.11 20:40 by admin


Все категории :: Последние статьи




 Рассылка
Будь в курсе событий!
Выбери любой
способ подписки
Еmail: 
Вид:
Подписаться
Отписаться

Подписаться по e-mail
   RSS - Лента  RSS - лента
RSS-лента на E-mail
 
rss2email

 Поиск по сайту
 
 

  Написать